Mieux gérer son stress

A l’issue de la formation, les stagiaires seront en capacité de :

• Comprendre les mécanismes du stress
• Développer sa propre stratégie de gestion du stress
• Mieux réagir face aux situations difficiles

Évaluer son fonctionnement face au stress

• Connaître ses facteurs stressants
• Identifier ses niveaux de stress
• Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
• Comprendre les mécanismes de stress

Identifier ses sources de stress professionnel

• Nommer et gérer ses émotions
• Faire son deuil face aux changements
• Se ressourcer au travers des signes de reconnaissance

Les clés d’une bonne gestion du stress

• Renforcer la confiance en soi
• Aller vers les autres
• Savoir dire « non » lorsque c’est nécessaire
• Prendre de la distance face aux événements

Définir sa stratégie anti-stress

• Préciser ses objectifs professionnels, identifier ses motivations
• Mettre au point son plan anti-stress professionnel
• Préciser ses objectifs professionnels, identifier ses motivations
• Mettre au point son plan anti-stress professionnel
• Auprès des interlocuteurs internes : impliquer, relayer les informations essentielles, argumenter
• Auprès des candidats : séduire, convaincre sans survendre, valoriser l’image de l’entreprise au travers du process de recrutement, sécuriser sa décision

EVALUATION DE LA FORMATION

Une fiche d’évaluation de la formation est remise en fin de stage à chaque participant.